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但是，当我们觉察到这一点，或许没有学会如何先安抚好自己内在的体验时，我们就会往外投射，对我们的孩子大吼大叫，用这种方式去操控，以为孩子没问题了，外在问题搞定了，我的内在就好过一些了；孩子变’好’了，我就不会再感到愤怒、焦虑、无力一位来访者下定决心一个月要减重30斤，她经过严厉的训练和节食，最终确实达到目标了，但是这也严重影响了她的工作生活，她发现自己的行动力变得很差，她的体重减轻了，但却感觉身体更沉重了，想动却动不了，再后来，不到一个月的时间，她的体重就开始反弹，甚至超过了原本的体重。在心理疗愈的探索过程中发现，她的体重开始变大的节点，是在她刚开始工作那一年，那时候的她刚刚读完大学，一心想着为家里的开销负起责任，但是却一直求职失败中山侦探社，她陷入深深的挫败感·经过数月的努力，终于，她成功入职了一家大企业，虽然她并不喜欢这份工作，但她依然投入，抓住这个“救命稻草”一般的机会，她拼命地工作、加班，想要在公司获得一席之地，想要在这个世界获得一席之地，但同时，她内在其实缺乏许多安全感。现在她却要去掉这些脂肪
毫无疑问，就会遭遇反扑那个挫败的自己，那个想要在这个世界拥有一席之地的自己，那个想要拥有更多安全感包裹的自己，就会呐喊不仅仅是肥胖，很多我们无意识的行为，其实都是在无声地“保护”着我们：比如，熬夜，是我们在为自己创造宁静、不被打扰的时刻；焦虑，是提醒我们有些事情还没有做好准备，要多做准备，面对未知；失眠，是内在有一个部分想要醒着，想要得到一些信息才可以安心放下；每一个负面行为背后都有一个正向动机。如果我们没有看见它们背后的善意，而仅仅只是暴力地想要甩开它们，把它们拒绝在我们的生命之外，那么，更严重的反扑往往就会发生。所以，正如黄仕明老师说：